חבר מועדון? הטבות ממתינות לך. להצטרפות / התחברות לחץ כאן

Track junkies racing school

רוכבים יקרים שלום,

אם אתם קוראים את השורות הללו כנראה שאתם עושים את הדבר הנכון.

כנראה שמשהו מפריע לכם ושאתם מבינים שכמו שכדי לקרוא את השורות הללו נדרש לימוד והכוונה מקדימה, גם ברכיבה נדרשת הדרכה שכזו.

אנו בבית הספר מבינים את הרוכבים ונולדנו כדי לתת מענה מקצועי ומדויק תוך כדי שמירה על אינטרס הרוכבים שלנו – הרוכבים שלנו בפרונט.

זה לא סוד! אנחנו משפחה אחת גדולה וזה קרה רק בזכותכם ובזכות הערכים שלנו.

ה"אני מאמין" שלנו במועדון בכלל ובבית ספר בפרט הוא לתת את המידע בצורה הנגישה ביותר (גם כלכלית..) ובשל כך לגרום לרוכב להצליח להיחשף לכמות גדולה יותר של מידע ולהתאמן פעמים רבות יותר.

רוכב שיתאמן יותר יהיה רוכב טוב יותר, בטוח יותר וגם.. מהיר יותר (במסלול).

לשם מתן מענה מקצועי יותר הקמנו את בית הספר לרכיבה.

בית ספר הראשון בארץ, בשונה מהדרכות רכיבה ומדריכי רכיבה (מבלי לזלזל כמובן! כבודם הראוי במקומם! ואנחנו בעד!!)  אנחנו בדומה למקומות רבים בעולם מהווים בית ספר.

אנו נותנים מענה ומסגרת כוללת. תכנים מקצועיים ושיעורים אקדמיים לכל דבר ועניין ו, כן.. גם לרכוב ולתרגל באופן מעשי את התיאוריה שלמדנו.

בואו להכיר את תורת הרכיבה!

הקורסים שלנו מתחלקים לשלושה.

כל קורס "נבנה" על הידע והמיומנויות שנרכשו ונצברו בקורס הקודם או הקיימות אצל הרוכב.

מטרת הקורסים – לשפר את יכולת הרכיבה, מתן כלים מעשיים להתמודדות עם רכיבה ספורטיבית, להבין "מה עומד מאחורי הקלעים" ולשפר את הביטחון שלנו כרוכבים (תחת ההנחה כי רכיבה מודעת הינה רכיבה נכונה יותר)  ולהפוך לרוכב טוב יותר – רייסר.

מבוא לרכיבה:

כבסיס לכל תורת הרכיבה אנו בבית הספר מאמינים שהדבר החשוב ביותר עבורנו כרוכבים הוא המבט.

  1. כיצד להביט – ניצול וייעול הפיזיולוגיה של הגוף לטובתנו, ייעול הביצועים לטובת רכיבה נכונה יותר, נינוחה יותר ושימור אנרגיה.
  2. להיכן להביט – מתן כלים לשיפור נקודות המבט, מיקוד המבט לנקודות הנכונות כתנאי (להתחלה ו…) להמשך חלקות הרכיבה שלנו.

מבט הוא היסוד החשוב ביותר שלנו כרוכבים ולשם כך אנו נדרשים לתרגול רב.

תרגול פשוט ככל שיהיה וטכני ככל שיהיה יניבו תוצאות טובות יותר.

אימוני המבט שלנו מתקיימים במגרשי רכיבה היות ושם המדריכים שלנו יכולים להיות "על הרוכב" ובזמן אמת לכל אורך קו הרכיבה, לתקן בזמן אמת, להבין מה מפריע לרוכב ולהכווין בצורה הטובה ביותר.

תורה אחת – הרציונל זהה. כל רוכב שלמד, עבד, עבר הדרכות בבתי ספר אחרים וכד' – מעולה! עכשיו נותר רק לתרגל, לתרגל ועוד לתרגל. המבט מלווה אותנו תמיד עד שהופך מושרש וטבעי לנו ע"מ שנוכל ללמוד ולתרגל דברים חדשים.

מעוניינים ללמוד ולתרגל – מוזמנים ליצור קשר ונשמח לעזור ולתאם מפגש.

חושבים שאתם "חזקים" על המבט? מעולה! הגיע הזמן לעבור לשלב הבא ולהכיר את הקורס הראשון שלנו, קורס A.

קורס A – בקורס נלמד (סילבוס – 3 שעות אקדמאיות)

שיעור ראשון – פתיח

  • דברי פתיחה
  • תדריך בטיחות (מתקיים במסלול וכתנאי לעליה לרכיבה לאחר מכן)
  • על חשיבות המבט ותזכורת לארגז הכלים שלנו כבסיס לנלמד

שיעור שני – קו רכיבה

  • האופנוע ככלי התלוי בכוחות הפיזיקה. מצב קיים בקו ישר ובהטיה
  • סוגי פניות ודרך ביצועם – קו בטוח מול קו מהיר
  • ניתוח ובחירת קו הרכיבה הנכון עבורנו
  • תרגול מעשי לניתוח המסלול (בכיתה – יישום הנלמד)

שיעור שלישי – עבודת גוף

  • האופנוע – הרציונל שעומד מאחורי
  • חיבור ועבודה עם האופנוע, עבודה על הגז, תפעול נכון של האופנוע
  • הרוכב – עבודה בנקודת מוצא, ישורת
  • הרוכב – עבודה בהטיה
  • הרוכב – מעבר מהטיה להטיה
  • תרגול מעשי לקבלת זיכרון שריר (בכיתה – יישום הנלמד)

 

מעשי – יציאה לתרגולות רכיבה (סשנים) בני כ20 דק' תוך כדי תיקון וקבלת הערות ביניהם.

  • סשן 1 – הכרת המסלול. רכיבה ללא ברקסים. רכיבה בשיירה ללימוד הקווים.
  • סשן 2 – מתן דגש על קוי הרכיבה ותיקון. כל רוכב לעצמו
  • סשן 3 – מתן דגש על תנוחת הגוף. כל רוכב לעצמו
  • תיקונים והערות, קבלת דגשים.
  • סשן 4 – הרכיבה כמכלול – גז חופשי
  • בימי קורס ייעודיים יתקיימו סשנים נוספים, 8 או 9 סה"כ ותתאפשר עבודה עצמית נוספת לתרגול וקבלת הערות (לחזקים שיצליחו לשרוד..)

מעולה! עכשיו אתם מכירים את הרציונל ונשאר רק לתרגל.

מרגישים שהכל זורם יותר? מצוין.

לאלו מכם שסיימו בהצלחה את הקורס הראשון והצליחו לצבור מספר אימונים לתרגול ויישום הנלמד או לאלו מכם שכבר רוכבים תקופה, מכירים את התיאוריה אבל מגיעים לתקרה ולא מצליחים לרדת בזמנים?!

הקורס השני שלנו נבנה במיוחד עבורכם!

*נא תשומת ליבכם, הקורס השני מיועד לרוכבים שעומדים על זמן הקפה של 1.07 במסלול מוטורסיטי לכל היותר. רוכבים בזמנים איטיים יותר נא צרו קשר לפני

בקורס נחזור ונדגיש את הכללים הבסיסיים מהקורס הראשון אך נחדד מספר נקודות וניתן דגשים לעבודה נכונה יותר – דגשים אלו יצליחו להעביר אותכם לשלב הבא, להשתפר בזמנים ולרכוב יחד עם קבוצת הדגל שלנו, קבוצה A – הרייסרים!!

קורס B – בקורס נלמד (סילבוס – 2.5 שעות אקדמאיות)

שיעור ראשון – פתיח

  • דברי פתיחה
  • תדריך בטיחות (מתקיים במסלול וכתנאי לעליה לרכיבה לאחר מכן)
  • תזכורת לארגז הכלים הקיים וריענון

שיעור שני – פניות "טריילבריקינג"

  • האופנוע ככלי התלוי בכוחות הפיזיקה. על גאומטריה ואחיזה ומה שביניהם
  • היגוי הפוך – כניסה ויציאה
  • תפעול נכון של הברקסים

הפסקה

  • סוגי פניות ודרך ביצועם – קו מהיר – כניסה ויציאה מהפניה
  • רכיבת מסלול. גז, ברקס ומה ש(אין) ביניהם.

מעשי – יציאה לתרגולות רכיבה (סשנים) בני כ20 דק' תוך כדי תיקון וקבלת הערות ביניהם.

  • סשן 1 – מתן דגש על קוי הרכיבה ותיקון.
  • סשן 2 – מתן דגש על נקודות הבלימה, כניסה, יציאה ופתיחת הגז
  • סשן 3 – מתן דגש על תנוחת הגוף. כל רוכב לעצמו
  • תיקונים והערות, קבלת דגשים.

אוקי, הבנו, למדנו, השתפרנו ורואים את התוצאות בזמנים..

עכשיו מה? עכשיו הופכים לרייסרים.

יש לנו קורס במיוחד עבורכם! רוצים לרכוב עם החבר'ה המהירים? רוכבים עם הקבוצה המהירה אבל רוצים להיות מהמובילים?

הכנו וריכזנו במיוחד עבורכם ארגז כלים בן כ 15 נקודות שיהפכו אותכם לרייסרים אמיתיים

מעוניינים לדעת מה הם? הצטרפו אלנו וגלו

*נא תשומת ליבכם, הקורס השני מיועד לרוכבים שעומדים על זמן הקפה של 1.04 במסלול מוטורסיטי לכל היותר. רוכבים בזמנים איטיים יותר נא צרו קשר לפני

קורס C – בקורס נלמד (סילבוס – 2 שעות אקדמאיות)

שיעור ראשון – פתיח

  • דברי פתיחה
  • תדריך בטיחות (מתקיים במסלול וכתנאי לעליה לרכיבה לאחר מכן)
  • תזכורת לארגז הכלים הקיים וריענון

שיעור שני – נקודות לשימור ושיפור יכולת הרכיבה

  • שיפור המבט
  • ייעול ושימור האנרגיה בזמן הרכיבה כדי לקבל תוצאות טובות יותר ועקביות יותר לאורך כל הסשן
  • הבנת הרכיבה בצורה טובה יותר
  • מה מגביל אותנו ומה עוזר לנו ברכיבה
  • בחירת קו רכיבה נכון לנו בהתאם לסיטואציה – מבוא לעקיפות
  • עקיפות – כיצד ומהיכן, יתרונות וחסרונות
  • הבנת מכלולי והתנהגות האופנוע – כיצד להשתמש בו לטובתנו
  • על בולמים ומערכות בקרה – כיצד להשתמש ולייעל לטובתנו. אולי לבטל?!

מעשי – יציאה לתרגולות רכיבה (סשנים) בני כ20 דק' תוך כדי תיקון וקבלת הערות ביניהם.

  • רכיבה
  • ניתוח הרכיבה ע"י מערכת זמנים ומצלמות

 

 

מזל טוב! יש לכם את כל הכלים הדרושים לכם כדי להצליח!

מעוניינים לשפר ולקבל הכוונה מדי פעם?

אנחנו כאן בשבילכם.

ניתן לקיים הדרכות אישיות וקבוצתיות לטיפול נקודתי יותר ובהתאם לצרכי הרוכב.

לבדיקת זמינות, לרישום לקורסים שלנו ולהדרכות,

 

מתנאל – 054-6776226

עמית   – 054-2386105

 

או השאירו פרטים ב"צור קשר" ונשמח לעזור ולעמוד לרשותכם.

שיהיה בהצלחה! 

 

*נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות. מופנה גם לרוכבות.

מועדון ועמותת ה TRACK JUNKIES - הבית של רוכבי המסלול בישראל
דילוג לתוכן